La campaña Fizz Free de febrero insta a las personas a renunciar a las bebidas azucaradas

estante de refrescos
Dominio público MaxPixel: ¿podría pasar 28 días sin él?

Un mes es suficiente para romper un hábito que compromete seriamente su salud.

Una campaña británica llamada Fizz Free February insta a las personas a renunciar a las bebidas azucaradas durante 28 días, a partir del 1 de febrero. La campaña fue lanzada por primera vez en 2018 por el Consejo Southwark, pero está ganando terreno este año con el apoyo del famoso chef Hugh Fearnley-Whittingstall y el subdirector del Partido Laborista Tom Watson, quienes mejoraron su propia salud y perdieron peso al reducir su consumo. azúcar.

Los niños en el Reino Unido comen tres veces más azúcar de lo que deberían, y las bebidas gaseosas son la mayor fuente de azúcar para los niños entre 11 y 18 años, lo que representa un 22 por ciento de su consumo total de azúcar. El máximo diario recomendado es de 30 gramos para adultos, 24 gramos para niños de entre 7 y 10 años y 19 gramos para niños de 4 a 6 años (Christine Lepisto de TreeHugger tiene un truco fácil para calcular la cantidad de azúcar que está obteniendo). cantidad de gramos por 4 para obtener la cantidad de cucharaditas en una porción. Las mujeres no deben consumir más de 6 cucharaditas diarias y los hombres nueve).

La campaña Fizz Free dice que si los niveles de consumo de azúcar se redujeran a la mitad, veríamos grandes mejoras en la salud pública. Ayudaría a las personas a perder peso; En este momento, dos tercios de los adultos británicos y el 34 por ciento de los niños que abandonan la escuela primaria tienen sobrepeso o son obesos. "Beber solo una lata de 330 ml de bebida gaseosa al día podría sumar más de una piedra [14 libras] de aumento de peso por año".

Reduciría los niveles de caries dental. Actualmente, las extracciones dentales están en su punto más alto en el Reino Unido.

El guardián

escribe,

"Se estima que cada 10 minutos a un niño en el Reino Unido le extirpan un diente debido a caries prevenibles, y el 23 por ciento de todos los niños de cinco años en Inglaterra tienen al menos un diente con caries, perdido o lleno".

Si todos consumieran la mitad del nivel máximo diario de azúcar, ahorraría al NHS 500 millones (US $ 658 millones) anualmente. Se podrían evitar cuatro mil muertes tempranas y se eliminarían más de 200, 000 casos de caries. También podría ahorrarle dinero a los hogares hasta 438 (US $ 576) si se cortara una botella de refresco todos los días durante un año.

Watson dice que la campaña "no se trata solo de salvar a los jóvenes de los problemas de salud, sino también de luchar contra las corporaciones que se benefician del alto consumo de azúcar de los niños". Como todos sabemos, la infancia es cuando se forman los hábitos y es mucho más difícil sacudirlos a medida que uno envejece; Por eso es tan importante establecer hábitos alimenticios saludables desde una edad temprana.

Puede obtener más información y firmar la promesa de febrero gratis de Fizz aquí. Comparta sus éxitos en las redes sociales con el hashtag #gofizzfree.